La meditación es una práctica que entrena la mente y aporta numerosos beneficios:

• Salud mental y emocional: Alivio del estrés, reducción de la ansiedad y la depresión.
• Salud física: Mejora general del bienestar físico.
• Nivel espiritual: Un espacio para fusionarte con el silencio y conectar con aquello que consideres “divino”, ya sea Dios, el Universo, la Vida o la Naturaleza.

En estos talleres, Baba Yoga guía cada sesión para ayudarte a encontrar un equilibrio entre mente, cuerpo y espíritu, sin vínculos a ninguna religión, adaptándose a tus creencias personales.

Duración: Personalizable según las necesidades del grupo.

Modalidad: Talleres grupales y sesiones especiales.

Clases de Qigong

Impartidas por Josué Pérez Agua, experto en este sistema ancestral chino que combina:

• Posturas y movimientos corporales
• Técnicas de respiración consciente
• Meditación activa

El Qigong es ideal para:

• Mejorar la salud física y emocional.
• Explorar la conexión espiritual.
• Complementar el entrenamiento en artes marciales.

Modalidades:

• Clases individuales para un enfoque personalizado.
• Clases grupales para compartir y potenciar la experiencia.

Duración: 3 sesiones estructuradas para progresar de manera gradual.